Mente e Corpo Saudáveis

Hoje em dia, já não precisamos fazer regimes à base de sopas, ou só líquidos para desintoxicar o nosso organismo, eliminando toxinas, que vamos adquirindo através de uma alimentação desequilibrada e também com produtos industrializados ou com alimentos cheios de agrotóxicos,o que é ainda pior.Outro fator que nos intoxica é a poluição.

Os especialistas alertam que ficar em jejum, além de não desintoxicar ainda prejudica qualquer regime para emagrecer.


As pessoas são diferentes e portanto cada caso é um, mas para qualquer pessoa que tenha algum sintoma tipo: dores no corpo, fadiga, azia, constipação intestinal, tonturas, gripes frequentes, depressão, podem adotar uma dieta desintoxicante, que vai fazer bem tanto para o corpo como também para a mente.


Se você quer se desintoxicar,o mais correto é procurar um especialista na área, para melhor orientação.


A nutricionista Clarisse Zanette explica como é feita essa desintoxicação. Ela diz que deve durar 30 dias seguidos, evitando: álcool, cafeína,cigarro, trigo, glúten laticínios, açúcar e alimentos gordurosos.


Os alimentos que possuem maior força para desintoxicar um organismo, são aqueles ricos em vitaminas, fibras, legumes, minerais e vegetais, com certeza os orgânicos, que não têm agrotóxicos.


Outros alimentos que devem ser incluídos nos indicados para esse processo, é o chá verde, azeite extra-virgem, arroz integral, raízes e castanha do Pará.


A boa orientação de uma nutricionista é muito importante para que se necessário se acrescente suplementos de vitaminas e de minerais, pois como foi falado no início, as pessoas são diferentes uma das outras, sendo assim cada uma, deve ser tratada de forma diferenciada.


Quando uma pessoa adere a uma dieta deste tipo e está com seus exames laboratoriais em dia, pratica exercícios diariamente e além disso tem uma alimentação saudável, com certeza o seu organismo ficará livre de doenças ocasionadas pela alimentação errada do passado e ritmo de vida estressante dos tempos modernos. Lembre-se de tomar muita água, ao passar do dia e procure ter uma boa noite de sono.

Ter cuidados com a saúde é algo essencial. Entenda como Cenaless pode auxilia-lo a a conquistar o corpo do seus sonhos.